カフェインを摂取すると頭痛がします。たんぽぽコーヒーは大丈夫？｜たんぽぽ堂の豆知識

コーヒーを飲むと頭痛がする

「朝のお目覚めに」「食後のブレイクに」「ほっとひと息つきたい時に」。そんな時に飲みたくなるのがコーヒーです。

これまでにもコーヒーが好きで一日に何杯も飲んできた、という方は多いのではないでしょうか。

しかし一方で「コーヒーの味や香りが好きなのに、飲むと頭痛がしてしまう」という方も存在するのです。

●頭痛はカフェインが原因

なぜコーヒーを飲むと頭が痛くなることがあるのでしょうか。

一説には、頭痛の原因はコーヒーに含まれるカフェインであるとされています。

カフェインを摂ることによって血流が悪くなり、それが頭痛へとつながるというものです。

●コーヒーを飲むと頭痛が治まることもある

その一方で、カフェイン摂取によって頭痛が収まったという方も存在します。

実はコーヒーを飲んで起きる頭痛と治まる頭痛は、種類が異なるのです。

つまりは個人の体質によって、「カフェインが頭痛を引き起こす」「カフェインが頭痛を鎮める」この両方の作用をするという事です。

カフェインを摂って頭痛がする人は、体質としてカフェインが体にあっていません。できるだけカフェインを含まないものを飲むようにしましょう。

●カフェインの離脱症状

また日常的にカフェインを摂取してきた人の場合、カフェイン不足となる事で頭痛がおこる事があります。

頭痛以外にも不眠やイライラ、吐き気、倦怠感などがあらわれることもあります。頭痛を含むさまざまな離脱症状はカフェインの摂取2日後にピークを迎え、長くても10日間ほどで治まることがほとんどでしょう。

●カフェインを含まないコーヒー

カフェインが体質に合わないけど、コーヒーの香りや味は楽しみたいという方におすすめなのが、たんぽぽコーヒーです。

正確にはたんぽぽの根っこからできているハーブティーですが、コーヒーのようなコクが味わえるうえにノンカフェインです。

ノンカフェインなので、カフェインが合わない方が愛飲されても、また育ち盛りのお子様が飲んでも安心です。

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