カフェインはどのくらい？カフェイン含有量を比較してみました
飲料別におけるカフェイン含有量の比較表
| 品名 | 写真 | 容量（ｍｌ） | カフェイン含有量 | 浸出方法 |
| コーヒー（ブラック） |  |
１００ｍｌ | ６０ｍｇ | コーヒー粉末１０ｇを熱湯１５０ｍｌに浸して抽出。 |
| 玉露 |  |
６０ｍｌ | １６０ｍｇ | 茶１０ｇを６０℃のお湯６０ｍｌに２．５分浸して抽出。 |
| 番茶 |  |
１００ｍｌ | １０ｍｇ | 茶１５ｇを９０℃のお湯６５０ｍｌに０．５分浸して抽出。 |
| ほうじ茶 |  |
１００ｍｌ | ２０ｍｇ | 茶１５ｇを９０℃のお湯６５０ｍｌに０．５分浸して抽出。 |
| 玄米茶 |  |
１００ｍｌ | １０ｍｇ | 茶１５ｇを９０℃のお湯６５０ｍｌに０．５分浸して抽出。 |
| ウーロン茶 |  |
１００ｍｌ | ２０ｍｇ | 茶１５ｇを９０℃のお湯６５０ｍｌに０．５分浸して抽出。 |
| 紅茶 |  |
１５０ｍｌ | ３０ｍｇ | 茶５ｇを熱湯３６０ｍｌに１．５～４分浸して抽出。 |
| たんぽぽ珈琲・極上 |  |
１８０ｍｌ | 含まれない | ３ｇを熱湯１８０ｍｌに５分浸して抽出。 |
| 極上・決明子 |  |
２００ｍｌ | 含まれない | ７ｇを熱湯２００ｍｌに５分浸して抽出。 |
コーヒーにカフェインが多いのはよく知られている事ですがですが、玉露などの緑茶にもカフェインが含まれています。また紅茶やウーロン茶にもカフェインが含まれています。
カフェイン＝体に良くない、というわけではありませんが、過剰摂取や体調を管理しているときなどは少し気にかける必要があると思います。ぜひ参考になさってください。
コーヒーブラック、玉露、番茶、ほうじ茶、玄米茶、ウーロン茶、紅茶･･･五訂日本食品標準成分表
たんぽぽ珈琲、決明子･･･つくば分析センター調べ
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POINT.1
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